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Jeder kennt ihn den klassischen 4er Split und viele Trainieren ihn aber ist er wirklich so gut und welche Übungen sollte man in einem 4er Split machen. You’ll see a lot of bodybuilders doing a chest day, back day, leg day, and arm day. You’ll see a lot of athletes doing upper/lower splits, alternating between upper-body days and lower-body days. . Günstige bestellen steroide online zyklus. Bodybuilding trainingsplan 4er split, kaufen anabole steroide online bodybuilding-ergänzungsmittel.. 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