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Barra ejercicio
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No obstante, su técnica no es tan sencilla como pueda parecer, ya que implica la coordinación en la extensión de caderas y rodillas. Aguantar de 3 a 5 minutos acumulativos de suspensión es un gran objetivo a largo plazo. Para aguantar colgado más tiempo, los brazos deben estar completamente rectos por encima de la cabeza. Los dead hang pueden crear una ligera flexión en los codos al tirar de los omóplatos hacia atrás y hacia abajo. Apunta los mejores ejercicios para hacer en el gimnasio e incluso en casa con una barra; Con una barra basta para ponerse en forma; El entrenamiento con barra y 5 ejercicios para quemar más grasa. En este instructivo nuestro amigo Axel Ponce nos enseñara como utilizar la barra 13 en 1 y los ejercicios mas populares además de indicar que músculos trabaj. Las barras para hacer ejercicio Sportfitness son un artículo deportivo diseñado para complementar rutinas de fortalecimiento y fuerza del tren superior e inferior. 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