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Diese gelten als schnell und leicht verdaulich&quot;, erklärt der Ernährungsberater und Personal Trainer. Was die Geschmacksrichtung des Proteinshakes angeht, darfst du wählen, was dir schmeckt. Proteinpulver für den Muskelaufbau ☞ Eiweiß Shake ☞ Whey-Protein ☞ Whey-Shake ☞ Eiweißpulver ☞ Proteinshake mit Geschmack: Vanille Schoko Frucht. Eiweißshake mit Milch oder Wasser zubereiten? Ob du dein Pulver mit Wasser oder Milch anrühren, hängt von deinen individuellen Fitness-Zielen ab. Zubereitung: Zerdrücken Sie die Banane mit einer Gabel und vermischen Sie sie anschließend mit dem Magerquark. Fügen Sie nun die Milch, den Honig und die Mandeln hinzu und vermixen Sie alle Zutaten mit einem Pürierstab. Bio Protein – Der biozertifizierte Eiweißshake. Der Protein Shake aus Bio Protein besteht zu 100% aus natürlichen Zutaten. 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